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Cheesecake proteica senza cottura
Cucina Fit Italia

Cheesecake Proteica Senza Cottura

Una cheesecake proteica senza cottura cremosa, leggera e ricca di proteine. Perfetta come dessert fit, colazione o spuntino sano.
Preparazione 20 minuti
Cottura 0 minuti
Riposo 4 ore
Tempo totale 4 ore 20 minuti
Porzioni: 8 fette
Portata: Dessert
Cucina: Italiana
Calorie: 245

Ingredienti
  

Per la base
  • 200 g biscotti integrali
  • 60 g burro fuso
Per la crema
  • 500 g yogurt greco 0%
  • 250 g formaggio spalmabile light
  • 30 g miele
  • 20 g proteine in polvere alla vaniglia facoltative
  • 8 g gelatina in fogli
  • 40 ml acqua

Equipment

  • Robot da cucina
  • Ciotola
  • Frusta
  • Spatola
  • Stampo a cerniera da 20 cm
  • Bilancia da cucina

Method
 

  1. Frulla i biscotti fino a ottenere una consistenza fine e mescolali con il burro fuso.
  2. Versa il composto in uno stampo da 20 cm e compatta bene il fondo con il dorso di un cucchiaio.
  3. Metti la base in frigorifero mentre prepari la crema.
  4. Lascia ammorbidire la gelatina in acqua fredda.
  5. In una ciotola unisci yogurt greco, formaggio spalmabile light, miele e proteine in polvere.
  6. Sciogli la gelatina e incorporala lentamente alla crema messcolando fino a ottenere un composto liscio.
  7. Versa la crema sulla base livellando accuratamente.
  8. Lascia riposare in frigorifero per almeno quattro ore, meglio se tutta la notte.
  9. Decora con frutti di bosco freschi e foglie di menta prima di servire.

Note

Per una versione ancora più proteica puoi sostituire parte del formaggio spalmabile con altro yogurt greco o Skyr. La cheesecake si conserva fino a 3 giorni in frigorifero ed è ottima anche preparata il giorno prima.